Angebote

Wir stellen Ihnen gerne unser Fachwissen und unsere Erfahrung zur Verfügung:

Workshops

Auch 2019 werden wieder diverse öffentliche Workshops angeboten - die einzelnen Themen finden Sie in der nachfolgenden Übersicht:

ZEPRA Workshop-Programm 2019

Workshops Allgemein

Gesunde Unternehmen brauchen gesunde Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Arbeiten bis zum Umfallen ist auf die Dauer nicht produktiv. Gesünder und gewinnbringender ist es, die eigene Energiebilanz ins Lot zu bringen: Wie finde ich einen gesunden Umgang mit der vorhandenen Zeit? Wie kann ich für gezielte Entspannung sorgen? Mitarbeitende erweitern in unseren halbtägigen Workshops ihre Selbstkompetenzen für den Arbeitsalltag.

Kosten: CHF 150.–
Mitarbeitende von Betrieben, die Mitglied beim Forum BGM Ostschweiz sind (www.bgm-ostschweiz.ch), profitieren von 30 % Rabatt

Ort: ZEPRA, Unterstrasse 22, 9001 St.Gallen (Lageplan)

Anmeldung: Online anmelden für Workshops 2019

Die Schweizerische Gesellschaft für Arbeitssicherheit (SGAS) anerkennt diese Workshops als je eine Fortbildungseinheit.

Die unten aufgeführten Workshops für Mitarbeitende können auf Anfrage auch betriebsspezifisch durchgeführt werden. Kontaktieren Sie uns für eine Offerte, wir geben Ihnen dazu gerne Auskunft.

Mental stark werden und bleiben

Sinnvoller Einsatz von Energien | Gebrauchsanweisungen für das Gehirn | «WowPrinzip» von Manfred Gehr | Vermittlung von Grundlagenwissen
Termine:
Freitag, 15. Februar 2019, 08: 30 – 12:00 Uhr
Referent:
Manfred Gehr-Huber (Mental-und Motivationstrainer, Experte für Selbststeuerung, Mathematikdozent, Lernberater)

Resilienz – Widerstandskraft ausbauen

Improvisationsvermögen und Lernbereitschaft | Optimismus und Selbsteinschätzung | Akzeptanz und Realitätsbezug | Lösungsorientierung und Kreativität | Selbstregulation und Selbstfürsorge | Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit
Termine:
Donnerstag, 14. März 2019, 13:45 – 17:15 Uhr
Referentin:
Linda Schmollinger, dipl. Mentaltrainerin, Ernährungs- und Entspannungscoach

Gut schlafen lernen

Erkenntnisse aus der Schlafforschung | Geführte natürliche Atmung | Tageszeit-Entspannungsübungen (DayTamerTM) | Minibewegungen (MiniMovesTM)
Termine:
Freitag, 03. Mai 2019, 08: 30 – 12:00 Uhr
Referent:
lic. phil. Remy Klaus (Psychotherapeut VOPT, Feldenkraislehrer, Tiefschlaf-Lehrer)

Konflikte konstruktiv bewältigen

Konflikte und ihre Dynamik erkennen | Konflikte ansprechen statt tabuisieren | Konfliktlösungsmethoden | Verhandlungskompetenzen aneignen
Termine:
Donnerstag, 06. Juni 2019, 08:30 – 12:00 Uhr
Referentin:
lic. phil. Marlen Bolliger (Psychologin, Coach, Organisations- und Konfliktberaterin)

Den Energiehaushalt in Balance halten

Risikofaktoren für Burnout | Früherkennung von Warnsignalen | Eigene Muster erkennen | Individuelles Energiehaushalt-Programm
Termine:
Freitag, 13. September 2019, 08:30 – 12:00 Uhr
Referentin:
lic. phil. Marlen Bolliger (Psychologin, Coach, Organisations- und Konfliktberaterin)

Gesunder Umgang mit Zeit

Persönliche Standortbestimmung | Ziele – Entwicklung statt Stagnation | Prioritäten – Effizienz statt Perfektionismus | Planung – Zeit haben statt verlieren
Termine:
Freitag, 13. September 2019, 13:45 – 17:15 Uhr
Referentin:
lic. phil. Marlen Bolliger (Psychologin, Coach, Organisations- und Konfliktberaterin)

Workshops für Personal- und Führungsverantwortliche

Führungskräfte beeinflussen die Gesundheit und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeitenden. Welchen Einfluss hat mein Führungsstil, die Art der Aufgabengestaltung oder meine Vorbildfunktion auf das Team? In unseren halbtägigen Workshops entdecken Sie die Möglichkeiten aktiver Gesundheitsförderung in Ihrer Rolle als Führungsperson.

Kosten: CHF 200.–
Mitarbeitende von Betrieben, die Mitglied beim Forum BGM Ostschweiz sind (www.bgm-ostschweiz.ch), profitieren von 30 % Rabatt

Ort: ZEPRA, Unterstrasse 22, 9001 St.Gallen (Lageplan)

Anmeldung: Online anmelden für Workshops 2019

Die Schweizerische Gesellschaft für Arbeitssicherheit (SGAS) anerkennt diesen Workshop als eine Fortbildungseinheit.

Die unten aufgeführten Workshops für Führungsverantwortliche können auf Anfrage auch betriebsspezifisch durchgeführt werden. Kontaktieren Sie uns für eine Offerte, wir geben Ihnen dazu gerne Auskunft.

Keine Veränderung ohne Widerstand

Phasen von Veränderungsprozessen und ihre Auswirkungen | Konstruktives Führungsverhalten bei Widerstand | Arbeit mit Fallbeispielen oder Führungssituationen der Teilnehmenden
Termine:
Donnerstag, 16. Mai 2019, 13:45 – 17:15 Uhr
Referent:
Haennes Kunz M.A. Management & Innovation, Coach, Supervisor und Organisationsberater, Ausbildungsleiter, Erwachsenenbildner

Wertschätzen ist mehr als loben

Wertschätzung und Gesundheit | Kränkungsfallen | Formen von Wertschätzung | Umgang mit Fallstricken und Dilemmas
Termine:
Donnerstag, 12. September 2019, 13:45 – 17:15 Uhr
Referent:
Haennes Kunz (M.A. Management & Innovation, Coach, Supervisor und Organisationsberater, Ausbildungsleiter, Erwachsenenbildner)

Psychische Gesundheit stärken

Merkmale und Anzeichen erkennen | Konstruktive Strategien für Führungskräfte | Handlungsmöglichkeiten und Hilfsangebote | Psychische Gesundheit stärken
Termine:
Mittwoch, 06. November 2019, 08:30 – 12:00 Uhr
Referent:
Jürg Engler (Mediator, Coach, Supervisor und Erwachsenenbildner, Chemiker)

Mitarbeitende und sich selber gesund führen

Wechselwirkungen zwischen Gesundheit und Arbeit | Die richtige Balance zwischen Verausgabung und Gratifikation | Der gesundheitsgerechte Führungsstil
Termine:
Donnerstag, 28. November 2019, 08:30 – 12:00 Uhr
Referentin:
Annette Nitsche (Erwachsenenbildnerin, NDS Management für NPO, Coach, Personal- und Teamentwicklerin BSO)


Betriebsinterne Weiterbildungsangebote

Zusätzlich zu den oben genannten Workshops werden betriebsintern weitere Angebote durchgeführt, angepasst an die Bedürfnisse Ihrer Organisation. Kontaktieren Sie uns für eine Offerte, wir geben Ihnen dazu gerne Auskunft.


Fach- und Projektberatung

Wir stellen Ihnen gerne unser Fachwissen und unsere Erfahrung zur Verfügung, z.B.:

  • Beratung bei der Erstellung eines Konzeptes für die Gesundheitsförderung in Ihrem Betrieb
  • Beratung bei der Einführung eines betrieblichen Gesundheitsmanagements in Ihrem Betrieb
  • Schulung Ihrer Führungspersonen
  • Impulsreferate
  • Moderation von Workshops oder Gesundheitszirkeln
  • Empfehlung von weiteren Fachpersonen oder –organisationen
  • Empfehlung von Instrumenten, z.B. zur Erhebung des betriebsspezifischen Handlungsbedarfs
  • Empfehlung von Fachliteratur, Links, Tools
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